產婦護理

許多孕媽在孕期會由于生理或心理的原因而出現妊娠失眠的情況，孕媽失眠多夢對孕媽自身和寶寶的健康都是有影響的，失眠會降低孕媽自身的抵抗力，從而容易患上疾病，影響母胎健康。

相信懷孕對于準媽媽們而言，是一件非常幸福的事情。但是在孕期中，為了滿足胚胎及胎兒生長發育的需要，準媽媽們的全身各系統會發生一系列適應性變化。這些變化雖然是生理性的，卻可能引起近乎病態的孕期不適癥狀，其中就包括了妊娠水腫。

廣州月嫂玲姨，來自廣州康悅母嬰護理，具有多年的母嬰行業服務經驗，是一名合格優秀的月嫂。從事母嬰行業多年來，梁玲月嫂在每一次的服務中，對雇主都照顧得無微不至，對小寶寶就更有耐心了，因此收獲到無數的好評。

鄧國建月嫂是廣州康悅母嬰護理的一名資深的鉆石月嫂，從事家政服務行業已經十年了，具有五年的育嬰經驗和五年的月嫂經驗。

我是一個新手媽媽，自己創業做公司，工作一直都很忙，到生寶寶的前一天都還在忙公司業務，本來想選擇去月子中心，比較方便。朋友剛生完孩子建議我在家請月嫂坐月子，不僅能達到月子中心的效果，還能學習育嬰知識，還比月子中心費用低。

很多女性在生育之后，都會留下很多妊娠紋在腹部上，嚴重影響了產后女性的體態與身心健康。妊娠紋一般在產后一段時間后都會消失，但每個人的體質不同，妊娠紋停留的時間和嚴重程度也不同，有些人甚至根本不長妊娠紋。

十月懷胎，一朝分娩，經歷了種種，終于盼到卸貨那一天。但是生完孩子就可以不管不顧了嗎？其實女人生完孩子，由于消耗了大量的體力精力，需要去坐月子，為的就是讓產婦能夠快速恢復身體健康，避免落下月子病。

剖腹產對于很多孕媽來說，心里是帶高興之余，卻也有些糾結。生產的時候不需要費太大的勁兒，可是在產后的疼痛也是十分讓人煎熬的。畢竟剖腹產的媽媽在肚子上會留下一個難看的疤。

寶媽以為生完孩子就萬事大吉了？沒想到還會面臨有淋漓盡致的，想走不走，欲擒故縱的惡露！ 最近有不少寶媽在群里反應，自己生完娃之后，惡露一直流個不停，具體也不知道是什么情況， 搞得寶媽糾結的不行！

月嫂不僅要掌握新生兒的喂養呵護、洗澡、換尿布等生活護理常識，還要掌握寶寶按摩、測體溫、觀察大小便、臍帶護理、臀紅、尿布疹處理。同時，還要懂得如何協助產婦做乳房護理、乳房按摩、指導產婦科學哺乳、協助產婦做保健操以恢復體形、為產婦準備營養的飲食等技能。培訓結束后，經過考核，月嫂獲得相關的結業證書后才能上崗。所以，月嫂完全不同于傳統意義上的保姆，二者之間的區別就是有無專業的產后護理技能。在雇用月嫂前，產婦和家屬應該把服務范圍咨詢清楚，避免雇傭后發生矛盾甚至爭執。

月子時期為何要少用眼？廣州月嫂在此為新媽媽解釋月子期間要少用眼的原因：

產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。

我們都知道，寶寶的性格還是受到父母性格遺傳的影響，屬于天生的，尤其是這種天生氣質和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。專家解讀后發現，若是準媽咪在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，并通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的氣質。

剛剛生產完，很多媽咪都認為應該進食大魚大肉補身子，其實她們都錯了，坐月子期間清淡最重要。水果含有不同的營養元素，多吃水果不僅可以補充產婦身體所需的維生素及礦物質，還能增加食欲。

一個女性在懷孕前和懷孕期營養和整體健康，會影響她的胎兒發育是否健康。研究指出，一個健康飲食、生活習慣和體重會容易使準媽媽生育一個健康的孩子。廣州康悅月嫂就和大家說一下孕前營養有多重要！

不孕通常都是原因不明的，但一些醫療、藥物和高科技醫療程序可能提高生育能力，而健康的生活方式是安全又自然地令你增加受孕成功率。

不孕通常都是原因不明的，但一些醫療、藥物和高科技醫療程序可能提高生育能力，而健康的生活方式是安全又自然地令你增加受孕成功率。

月嫂教你正確的乳房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、托顫和指擊。

孕期要做好乳房清潔。女性乳頭每天都有一定的分泌物，特別孕期和哺乳期乳頭分泌物增多，穿合適的全棉內衣，盡量避免使用乳墊，勤洗澡，做好乳頭清潔工作。

影響母乳喂養的原因通常包括三種：一個是怕辛苦。二是可能一開始出奶不成功，自己奶量不夠，擔心寶寶吃不飽。三是因為媽媽本身身體的原因，比如說乙肝病毒DM陽性和大三陽，媽媽們會擔心自身乳汁對寶寶不好。

懷孕期間，準媽媽都只想著如何守護胎兒到出世，但到嬰兒出生的那一刻開始，屬于你和丈夫的時間便變得有限。在這個貴重的懷孕生活里，廣州康悅月嫂建議以下有七大事該為自己去做。

生活護理：保持室內空氣清新，觀察產婦身體情況（主要是乳房、惡露、大小便），清洗、消毒產婦衣物，在產婦不能自理時幫助產婦擦洗身體，合理安排產婦飲食，為產婦制作營養餐。

許多新媽媽在產后因奶水不足不能喂飽寶寶，催乳成了燃眉之急。那怎樣促進奶水分泌？怎么吃才能讓奶水質量更好？心情不好會影響奶水嗎？

均衡補充5大營養，以分泌健康乳汁。一般而言，五大類營養素(碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質)應均衡攝取，可能要多吃一至兩餐，或是正餐外吃些點心。

母乳含有豐富的營養和抗感染物質，富含的DHA更能促進嬰兒大腦的發育提高寶寶智商。對于媽媽母乳喂養能夠大大降低乳腺癌卵巢癌等疾病的機率。

廣州康悅月嫂教產婦保持正確擠奶的方法:把拇指放在乳暈上，其他四指并攏放在其對側，入乳暈面積過少，可把拇指放在乳頭根部外2cm處，其余四指并攏放在對側...

坐月子吹風扇要注意什么呢，廣州康悅月嫂告訴你？

坐月子的時候，可以吹風扇嗎？廣州康悅月嫂建議坐月子的時候，在環境居住方面，媽媽們的臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。室溫保持在26℃—28℃，濕度保持在55%—65%為宜。 因此，廣州康悅月嫂建議夏季天氣炎熱時，可以開風扇或空調，但注意不宜直吹。

廣州康悅月嫂分享：坐月子的時候吹空調有什么需要注意的呢，媽媽們一起來看看吧！

坐月子到底能不能吹空調呢？有人說可以，有人說不可以，廣州康悅月嫂分享：那到底能不能吹空調呢？

坐月子是產婦分娩生產之后的頭等大事，坐月子坐得好不好不僅僅會直接影響產婦以后的身體狀況和健康狀況，而且選擇母乳喂養的產婦坐月子坐得好不好還會間接影響寶寶的正常成長發育。因此如何科學坐月子，是廣大女性朋友都十分關注的問題。下面廣州康悅月嫂分享：一起看看如何科學坐月子。

產婦在經歷了十月懷胎，經歷了數小時的分娩生產之后身體的抵抗力和體質都會大大地降低。這時候，產婦需要長時間加以調理靜養，才能都盡快從體質、抵抗力下降，身體虛弱的狀態中恢復過來。但是坐月子有諸多注意事項，需要產婦朋友們留心的。廣州康悅月嫂分享坐月子注意事項如下

坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風嗎？坐月子飲食有沒有什么特別要求？坐月子的時候能不能減肥？坐月子的時候能不能上時間用眼，能否看電視、能否上網？坐月子能不能清晰外陰？這些都是坐月子常見問題，廣州康悅月嫂為大家一一解答吧。

廣州月嫂建議，產后運動與產前運動同等重要，運動時間無須過長，每天二至三次，而每次每種運動約做十次，保持呼吸暢順，循序漸進，量力而為

廣州康悅母嬰護理中心護理專家建議，在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。

“月子”在醫學上稱為“產褥期”，是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體和生殖器官復原的一段時間，需要6-8周，也就是所謂月子就是產婦需42-56天時間恢復身體。廣州康悅母嬰護理專家介紹，這時的產婦好感覺和壞感覺會交替出現，有時會覺得快樂，但有時沮喪，有時惴惴不安，但有時又充滿自信，有時性欲減低，有時性欲增強。

不少產婦，分娩時需作會陰切開，由于會陰區神經較豐富，敏感性高，術后傷口疼痛嚴重者達36%。產生傷口疼痛的原因有多種，廣州康悅母嬰護理中心護理專家為您一一解答：